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　　运动减肥计划是一款居家减脂塑形规划工具，为不同体重、不同运动基础用户定制全套减脂方案。整合运动mk体育官方网站计划、饮食参考、体重记录打卡复盘，区分新手入门、大体重友好、居家无器械训练，不用去健身房，帮助用户科学安排每日运动与饮食，稳步实现减脂瘦身，养成习惯。

　　1.首页点击创建减肥计划，选择减肥目标，填写运动基础水平，选择有无器械、每周可运动天数。

　　2.选择计划周期，支持 7 天、21 天、30 天、90 天周期方案，系统自动生成每日运动内容、饮食参考、每日步数目标。

　　3.查看计划详情，包含有氧训练、力量训练、休息安排，可手动调整每日运动难度。

　　2.课程页可调节播放倍速，开关语音讲解，支持投屏，手机和大屏连接同一WIFI即可投屏跟练。

　　3.训练过程支持暂停、退出;完成训练后自动打卡，记录运动时长、预估消耗热量。